S godinama, muškarci često primjećuju smanjenje energije, problema s koncentracijom ili pad libida. Jedan od uzroka mogu biti promjene u razinama testosterona i drugih hormona. Iako je to prirodan proces, moguće ga je ublažiti zdravim navikama. Kvalitetan san od 7–8 sati neophodan je za hormonalnu ravnotežu. Tijekom sna se tijelo obnavlja i regulira endokrini sustav. …
Prirodni načini za obnovu energije i vitalnosti
